Δείτε το βίντεο - ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ
Πόσο χρόνο χρειάζεται το σώμα σου για να συνηθίσει το τρέξιμο;
Αν ξεκίνησες πρόσφατα να τρέχεις και νιώθεις ότι κάθε προπόνηση είναι μια μικρή μάχη, μην απογοητεύεσαι. Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί στις απαιτήσεις του τρεξίματος.
Ο επιθετικός της Ανόρθωσης αρχική είδε την κίτρινη, ωστόσο το ΒΑΡ κάλεσε τον διαιτητή να δει την φάση και άλλαξε την απόφαση του.
