ΒΙΝΤΕΟ: Ο Ζάιρο νίκησε τον Άλβες και ισοφάρισε για την Πάφο!

Από τα 5χλμ στα 10χλμ: Να το τολμήσω ή θα τραυματιστώ;

Η μετάβαση από τα 5 στα 10 χιλιόμετρα είναι ένα από τα πιο συχνά διλήμματα για όσους τρέχουν. Είναι όμως ένα αθώο επόμενο βήμα ή μια απότομη αλλαγή που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό;