Τελικός Φούτσαλ: Οριστική διακοπή - Τραυματίστηκαν δύο φουτσαλιστές της ΟΜΟΝΟΙΑΣ
Πάρθηκε απόφαση για οριστική διακοπή στο ΑΕΛ-Ομόνοια στο Φούτσαλ μετά τα όσα έγιναν στο παρκέ.
Ακολουθήστε μας στο Google news
«Για του λόγους το αληθές έχω τεκμήριο. Ήξερα ότι θα ερωτηθώ. Ζούμαρε την φωτογραφία. Πρώτη σειρά. Με τον Μάριο τον Κέλη προπονητή και τον κύριο Σαββάκη. Πρώτη σειρά με την κουρτινούα. Εδώ με το μονόβρυδο. Αναγιώθηκα στην κάτω Πάφο, πηγαίναμε με το ποδήλατο, παίζαμε στα χώματα. Με τον ΑΠΟΠ. Ήμουν ένα πουλί των Κυπριακών γηπέδων. Στο γηπεδούι στην Πάφο, όπου ανδρειώθησαν πολλά ταλέντα της Πάφου και κάναμε τουρνουά, όπου ήταν τα Σάββατα το απόγευμα, και παίζαμε είτε στον Ευαγόρα, είτε στον ΑΠΟΠ. Εγώ έπαιζα στον ΑΠΟΠ. Ήμουν του ύψους και του βάθους. Μπορούσαν να κάνω απόκρουση και να πουν μα τι έπιασε τούτος σήμερα, αλλά και να φάω εύκολο γκολ».
Δείτε το σχετικό απόσπασμα της εκπομπής από το 43.57 μέχρι το 45.12:
Πάρθηκε απόφαση για οριστική διακοπή στο ΑΕΛ-Ομόνοια στο Φούτσαλ μετά τα όσα έγιναν στο παρκέ.
Οι παίκτριες στον Εκατομμυριούχο έκαναν σωστή μαντεψιά για τις 100.000, όμως εγκατέλειψαν.
Οι κάμψεις δικεφάλων είναι μια από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές ασκήσεις για τη μυϊκή ανάπτυξη των χεριών.
Ποια είναι τα πιο κοινά λάθη που κάνουμε όταν εκτελούμε push-ups, με αποτέλεσμα να νιώθουμε πόνο; Φαίνεται πως ορισμένες κινήσεις επιβαρύνουν τον ώμο, που αποτελεί την πιο πολύπλοκη άρθρωση του σώματος.
Η leg press είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την ενδυνάμωση των ποδιών, στοχεύοντας σε τετρακέφαλους, οπίσθιους μηριαίους και γλουτούς. Με σωστή τεχνική και ελεγχόμενες κινήσεις, μπορεί να προσφέρει εντυπωσιακά αποτελέσματα, ενισχύοντας τη δύναμη και την αντοχή, ενώ παράλληλα μειώνει την καταπόνηση στη μέση σε σύγκριση με άλλες ασκήσεις με βάρη.
Η άσκηση και η σωστή διατροφή είναι τα κλειδιά για ένα υγιές σώμα και πνεύμα. Αν θέλεις να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, να αποκτήσεις περισσότερη ενέργεια και να αισθάνεσαι καλύτερα καθημερινά, ακολούθησε αυτά τα πέντε βασικά μυστικά που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου.
Πολλοί παραλείπουν την προθέρμανση και την αποθεραπεία, εστιάζοντας μόνο στην κύρια προπόνηση. Ωστόσο, αυτές οι δύο φάσεις είναι ζωτικής σημασίας για την απόδοση, την πρόληψη τραυματισμών και την αποκατάσταση των μυών.
